Leer om te zorgen voor jezelf
Tegenwoordig lijkt het tempo van het leven steeds sneller te gaan. Dat is jammer, want zo worden we geleefd, in plaats van dat we zelf bewuste keuzes maken en met volle aandacht genieten van het leven.
Bullet journaling kan helpen om weer grip te krijgen op je leven. Het is een methode waarbij je agenda, dagboek en lijstjes samenvoegt. Door hier dagelijks even tijd aan te besteden houdt je overzicht en regie over je eigen leven.
De cursus is ontworpen door Ingrid Barelds-Nieuwenhuis van Active Selfcare. Zij gebruikt al meer dan 15 jaar een bullet journal. Bekijk de video om een indruk te krijgen van hoe de cursus eruit ziet.
Mijn bullet journal kan ik het beste beschrijven als 'mijn hoofd'. Mijn agenda, ideeen, takenlijstjes en gedachten die in me op komen staan in dit boekje. Ik leer jou graag hoe je hier ook gebruik van kunt maken en overzicht en rust kunt krijgen in je hoofd.
Je begrijpt de basics van het bullet journalen en kan deze toepassen op je eigen journal.
Je kent de voordelen en besluit op welke manier je jouw bullet journal wilt gebruiken.
Je kan je eigen tijd inplannen met je bullet journal en maakt hierbij tijd vrij voor dingen die jij leuk vindt.
Je leert hoe je je bullet journal mooier kunt maken, met simpele technieken, waaronder handlettering.
Je leert hoe je doelen kunt opstellen in je bullet journal en hoe je je voortgang kunt bijhouden.
Je bullet journal kan helpen bij het verwerken van gedachten, rouw of leuke dingen. Het kan ook helpen meer dankbaar te zijn.
Ervaar meer rust in je hoofd